Я редко проявляла свои эмоции, и внешне оставалась веселой и энергичной. Хотя на самом деле могла чувствовать себя опустошенной.
Мое эмоциональное состояние сильно зависело от окружающих. При критике я провалилась в «кроличью нору», чувствовала себя плохой, ощущала большой дискомфорт. Иногда реагировала воинственно, защищая свою позицию. Это приводило к конфликтам на работе. К тому же я профессионально выгорела, деятельность потеряла смысл. Я не чувствовала себя счастливой на работе. В разгар пандемии моя позиция была упразднена. Но я не знала, как распорядиться свободой после 18 летнего стажа.
Стала учитывать свои потребности и желания
Научилась выделять время для пополнения своего ресурса, нашла контакт с собой. Теперь оставляю возможность почитать, повозиться с собакой, поговорить с кем-то из друзей, поспать, если хочется.
Научилась воспринимать
критику
Укрепила свою самооценку, появилось состояние "я-ок", перестала переживать из-за критики и оценок.
Пошла навстречу своей
самореализации
Использовала появившееся время с пользой и попробовала много нового – и в учебе, и в деятельности. Взяла ответственность за своё время на себя. Стало гораздо проще решаться на новые задачи.
Поняла, чем хочу заниматься и начала действовать
Попробовала себя в журналистике и написала для журнала три материала. Эта работа вдохновила меня рассмотреть направление, которое я серьезно никогда не рассматривала, хотя оно всегда было рядом. Осенью 2020 я пошла учиться на программу переподготовки журфака МГУ, и это открыло для меня новые горизонты.
✅ Смотрю с любовью на свои желания
✅ Больше времени посвящаю себе, книгам, собаке, друзьям
✅ Сохраняю устойчивость, даже когда другой человек оценивает меня
